Importancia de una alimentación adecuada para la salud del cerebro.

El cerebro es un órgano fundamental en nuestras vidas, controlando todas nuestras funciones y capacidades. Para mantenerlo en óptimas condiciones, es necesario prestar atención a cuatro aspectos clave: nutrición, calidad de sueño, manejo del estrés y ejercicio físico. Estos cuidados ayudarán a preservar las 87 billones de neuronas y 1 cuatrillón de conexiones neuronales que componen nuestro cerebro y que nos permiten desarrollar nuestras habilidades y capacidades en todo sentido. Es importante recordar que mantener un cerebro saludable es fundamental para nuestra calidad de vida.