Consejos para mamás que regresan al trabajo y dan de lactar

La vuelta al trabajo después de la llegada de un bebé supone un desafío para muchas madres, especialmente en lo que respecta a mantener la lactancia materna. Esta práctica, cargada de beneficios nutricionales y emocionales, es fundamental para el desarrollo del bebé y el vínculo madre-hijo. Para lograr una lactancia exitosa mientras se trabaja, es importante establecer rutinas de extracción, coordinar con el empleador para tener el tiempo y espacio necesario, y buscar apoyo de especialistas en lactancia.

Es crucial planificar con anticipación, aprender a utilizar un extractor de leche de manera eficiente, y mantener una rutina regular de extracción para asegurar una producción adecuada de leche. Además, es importante priorizar las necesidades del bebé, comunicarse con el empleador para garantizar pausas regulares, y recurrir a multivitamínicos y técnicas de manejo del estrés para equilibrar las responsabilidades laborales y la lactancia materna. También es fundamental reconocer y validar las emociones relacionadas con la maternidad y fortalecer el vínculo con el bebé a través de gestos cotidianos que fomenten la conexión emocional.