Aplicaciones para reducir el estrés y tener un estilo de vida equilibrado con tu smartphone.

Es importante encontrar un equilibrio entre el uso de la tecnología y la desconexión para mejorar nuestra salud mental. Según una encuesta, el 91,9% de los hogares peruanos cuentan con teléfonos inteligentes, lo que destaca la necesidad de educar sobre salud digital y controlar el tiempo de pantalla. Marcas como OPPO ofrecen funcionalidades como el modo “concentración” en sus dispositivos, que permiten establecer tiempos dedicados a actividades específicas y reducir la dependencia del teléfono.

Además, aplicaciones como Daily Yoga y dispositivos como el OPPO Watch X pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud física y mental. El smartwatch ofrece más de 100 tipos de entrenamiento y sensores para monitorizar la salud, resistencia a diversas condiciones ambientales y operación en altitudes variadas. En la era actual de la tecnología y el fitness, es importante buscar un tiempo para desconectar, cuidar de nuestra salud y encontrar la paz interior.