“Experto afirma que las nueces protegen el corazón”
Las almendras son destacadas por los especialistas como el fruto seco más efectivo para proteger el corazón, gracias a sus ácidos grasos insaturados que reducen el colesterol LDL y aumentan el colesterol HDL. Además, tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que previenen enfermedades cardiovasculares. Es importante consumirlas con moderación y sin sal ni azúcar para maximizar sus beneficios.
El nanche, conocido como la “fruta de oro”, es valorado por sus beneficios para la producción de colágeno en la piel debido a su alto contenido en vitamina C. Esta fruta promueve la elasticidad y firmeza de la piel, protegiéndola de los radicales libres y manteniéndola hidratada. También es beneficioso para la salud general de la piel y ayuda a combatir el envejecimiento prematuro.