Pescado con más Omega-3 y colágeno que el salmón y caldo de huesos

La lubina es un pescado que contiene más omega-3 que el salmón y más colágeno que un caldo de huesos, siendo una opción excelente para la salud del corazón, la piel y las articulaciones. Además, verduras como el tomate y la col también ayudan en la regeneración del colágeno, mejorando la salud articular y la elasticidad de la piel.

Los suplementos de colágeno han demostrado beneficios en la hidratación, elasticidad y reducción de la celulitis en la piel, así como en la salud ósea, el tejido conectivo intestinal y la salud del corazón. Además, se ha sugerido que el colágeno puede tener efectos positivos en la salud mental, mejorando la ansiedad y el estado de ánimo. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar la cantidad exacta de colágeno recomendada y su impacto en la salud.